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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 
荠 菜 、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。